Guia Nutricional Gratuito

Guia Nutricional Gratuito

Está interessado em Cuidar da Saúde através de uma dieta equilibra e saudável, quer controlar o peso e medidas antropometricas, esse aplicativo pode trazer informações úteis em sua busca por uma alimentação saudável e equilibribrada.

Sua Saúde depende de sua alimentação.

Tabela com + 400 Alimentos (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO Versão 4 – Quarta Edição (Revisada e Ampliada) - UNICAMP) com Valores por 100g - Umidade, Proteínas, Lipídeos, Carboidratos, Fibras, Cinzas, Energia (Kcal E kJ), Colesterol,

Cálcio, Ferro, Magnésio, Manganês, Fósforo, Sódio, Potássio, Cobre, Zinco, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3,

Vitamina B6, Vitamina C, RAE (Equivalente de Atividade de Retinol), RE (Equivalente de Retinol).

Cálculos e Avaliações:

Cálculo de Índice de Massa Corporal e Cálculo calorias diárias.

Cálculos da Relação Cintura Quadril.

Avaliação Antropométrica, feitos a partir

dos Estudos de Guedes (Prof. Dartagnan Pinto Guedes)

Homens com 3 dobras.

Mulheres com 3 dobras.

Homens com 7 dobras.

Mulheres com 7 dobras.

Gasto de Calorias por Atividade de acordo com o peso e tempo.

Lista de Vitaminas, onde encontrar, benefícios, causas pela falta de.

Lista de Nutrientes, onde encontrar, benefícios, causas pela falta de.

Lista de Deficiências, pela falta de Vitaminas.

Ingestão Dietética Recomendada de Vitaminas para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Dietética Recomendada de Minerais para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Adequada de Vitaminas para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Adequada de Minerais para Crianças, Homens e Mulheres.

10 Passos para uma alimentação saudável, elaborado pelo Ministério da Saúde.

Teste completo sobre alimentação para pessoas entre 20 e 60 anos, elaborado pelo Ministério da Saúde.

Este Guia serve apenas de referência, não substitui nenhum profissional, que deve ser sempre consultado.

# ATUALIZAÇÃO #

Correção do layout.

Busca por alimentos.

Lista Separada por Letras

Conteúdo Ampliando

https://www.facebook.com/guianutricional

ฟรีโภชนาการ

คุณมีความสนใจในการดูแลสุขภาพผ่านความสมดุลและมีสุขภาพดีอาหารที่ควบคุมน้ำหนักและต้องการมาตรการสัดส่วนโปรแกรมนี้สามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในการแสวงหาของคุณสำหรับการใช้พลังงานที่มีสุขภาพดีและ equilibribrada

สุขภาพของคุณจะขึ้นอยู่กับอาหารของคุณ

ตารางที่มี 400 + อาหาร (บราซิลตารางองค์ประกอบอาหาร - TACO เวอร์ชัน 4 - สี่ฉบับ (ฉบับปรับปรุงและเพิ่มประสิทธิภาพ) - UNICAMP) ค่าต่อ 100 กรัม - ความชื้นโปรตีน, ไขมัน, คาร์โบไฮเดรต, ไฟเบอร์, เถ้า, พลังงาน (kJ และกิโลแคลอรี) คอเลสเตอรอล

แคลเซียมเหล็กแมกนีเซียมแมงกานีสฟ​​อสฟอรัสโซเดียมโพแทสเซียมทองแดง, สังกะสี, วิตามิน A, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามิน B3,

วิตามินบี 6, วิตามินซี, RAE (เรตินกิจกรรมเทียบเท่า) RE (Retinol เทียบเท่า)

การคำนวณและการวิจารณ์:

การคำนวณดัชนีมวลกายคำนวณแคลอรี่ในชีวิตประจำวัน

การคำนวณของเอวต่อสะโพก

การประเมินสัดส่วนที่ทำจาก

การศึกษา Guedes (ศ. Dartagnan ม้าลาย Guedes)

ผู้ชายที่มี 3 เท่า

ผู้หญิงที่มี 3 เท่า

ผู้ชายที่มี 7 เท่า

ผู้หญิงที่มี 7 เท่า

แคลอรี่ที่อยู่ในระบบตามกิจกรรมตามน้ำหนักที่และเวลา

รายการของวิตามินหาผลประโยชน์ทำให้เกิดการขาด

รายชื่อของสารอาหารที่หาผลประโยชน์ทำให้เกิดการขาด

ข้อบกพร่องรายการการขาดวิตามิน

แนะนำการบริโภคอาหารของวิตามินสำหรับเด็กผู้ชายและผู้หญิง

แนะนำการบริโภคอาหารของแร่สำหรับเด็กผู้ชายและผู้หญิง

การบริโภคที่เพียงพอของวิตามินสำหรับเด็กผู้ชายและผู้หญิง

การบริโภคที่เพียงพอของแร่สำหรับเด็กผู้ชายและผู้หญิง

10 ขั้นตอนในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ, จัดทำขึ้นโดยกระทรวงสาธารณสุข

การทดสอบเต็มรูปแบบบนอาหารสำหรับคนระหว่าง 20 และ 60, จัดทำขึ้นโดยกระทรวงสาธารณสุข

คู่มือนี้สำหรับการอ้างอิงเท่านั้นไม่ได้แทนที่มืออาชีพที่ควรได้รับการให้คำปรึกษาเสมอ

# # UPDATE

การแก้ไขรูปแบบ

หาอาหาร

รายชื่อแยกตามตัวอักษร

เนื้อหาการขยาย

https://www.facebook.com/guianutricional